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MiPoFit

Der begleitende Online-Kurs zum Buch "Der Beckenboden der Reiterin"

Stufe 1 »

Spüren und Wahrnehmen

Lernen Sie in unterschiedlichen Ausgangssituationen Ihren Beckenboden dreidimensional zu aktivieren

 

Aktivieren und Kräftigen

Mit diesen ausgesuchten funktionellen Übungen bringen Sie Reitsport und Beckenbodentraining zusammen

 

Mobilisieren und Dehnen

Der Alltag passt nicht mit der optimalen Haltung auf dem Pferd zusammen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre verkürzte Alltagsmuskulatur dehnen und Ihre Mittelpositur mobilisieren